Самые важные условия саморазвития личности — расписываем по пунктам

Начиная разговор об условиях саморазвития, необходимо отметить важность этого процесса для человека. Многие психологи определяют его как стержень человеческого существования. Запущенный на заре жизни, он приближает каждого индивида к истинным ее целям.

Блок: 1/3 | Кол-во символов: 252
Источник: http://rostduha.ru/osnovnye-usloviya-samorazvitiya/

Векторы личностного роста

Саморазвитие охватывает различные области жизнедеятельности личности. Оно может проявляться во всем, что благоприятствует возвышению человека по линии личностного роста. Вот основные сферы жизни, предоставляющие широкие возможности и условия для саморазвития:

• характер: к примеру, выработка в себе уверенности, овладение знанием того, как владеть собой в критических ситуациях, подготовка к профессиональной деятельности, скажем, развитие актером у себя необходимого ему навыка наблюдательности;

• физическая форма: так, приобретение мускулистого тренированного торса будет способствовать успеху у дам, а также в карьере военного или танцора;

• стиль жизни: например, соблюдение сбалансированного режима дня, позволяющего преуспевать во профессиональных делах, избегая при этом эмоционального выгорания, или диетическое питание, исключающее ожирение и прочие проблемы со здоровьем.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 905
Источник: http://rostduha.ru/osnovnye-usloviya-samorazvitiya/

Почему важно конкретизировать, что такое личностное саморазвитие?

Довольно часто я вижу как люди начинают развиваться. Обычно они подразумевают под этим что-то вроде медитации или йоги. Ничего не имею против ни того, ни другого, однако эти занятия не являются панацеей от всего на свете. А значит, что они не могут развивать личность во всех направлениях. Как не может быть лекарства от всех болезней.

Как люди приходят к желанию саморазвиваться? Обычно, они ощущают, что не всё у них в жизни так хорошо, как хотелось бы. Люди понимают, что надо что-то с этим делать. Однако, по какой-то причине они не узнают, что именно в своей личности их не устраивает и тогда они начинают искать какое-нибудь “мощное средство”, которое само разберется со всеми проблемами. Как правило люди обращаются просто к какому-то распиаренному методу. Метод кстати может быть хорошим, но для чего-нибудь другого.

Только четкая постановка целей и задач может обеспечить развитие. Иначе мы попадаем в ментальную ловушку, которую я называю “иллюзия движения”, когда мы только делаем вид, что пытаемся что-то развить.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 1092
Источник: https://psiholog-am.ru/lichnostnoe-samorazvitie/

Оптимальные условия саморазвития

1. Сугубо индивидуальный характер процесса

Достижение жизненных целей и приближение к идеалу непременно должно быть связано с личностными особенностями индивидуума. Возьмем простой пример – подъем в 6 часов утра. Обязательное ли это условие саморазвития? Каждому ли оно полезно с точки зрения личностного роста?

Совершенно очевидно, что нет. Разумеется, такая привычка поможет ученому добиться успехов в разработке новой идеи, спортсмену – увеличить время тренировок. А вот писателю, работающему по ночам, столь раннее пробуждение ничего, кроме измождения, не принесет. Так что далеко не любая, казалось бы, хорошая практика способствует личностному росту и облегчает достижение индивидуальных целей.

2. Разумное и волевое управление саморазвитием

Откуда берется желание человека стать лучше, сильнее, умнее, гармоничнее? Нетрудно понять, что оно продиктовано обстоятельствами воспитания и текущего момента, а точнее, порождаемыми ими эмоциями. Однако, чтобы выработать эффективный, безотказно функционирующий механизм воплощения мечты, нужна железная логика и стальная воля.

Слушая голос эмоций, поддаваясь сиюминутным настроениям, вряд ли получится осуществить задуманное. Ведь только для того, чтобы разобраться в калейдоскопе всевозможных техник личностного роста, выбрать одну из них, освоить и применить ее, нужно подчинить себя жесткой дисциплине. Без убедительных доводов это мало кому удается.

3. Личностное развитие – это не эпизод, а вся жизнь

Нередко можно слышать разговоры: «Возьму отпуск – тогда и займусь своим совершенствованием». Однако специалисты утверждают, что заниматься саморазвитием время от времени – это все равно, что строить замки на песке. Будет тот же результат: минимальный и краткосрочный.

Необходимо всю свою жизнь организовать таким образом, чтобы каждый миг в ней стал ступенькой, поднимающей к вершине саморазвития. Такая жизнь и есть путь к мечте. И двигаться по нему следует, не останавливаясь, приобретая по дороге необходимые навыки.

Это совсем не значит, что нужно выбросить абонемент в спортзал и, положив пару гирь в рюкзак, носить его всегда и везде. Вовсе нет. Суть данного условия саморазвития в том, что жизнь и личностный рост едины.

4. Естественность процесса

Каждый индивид должен совершенствоваться под влиянием своего образа мыслей, окружения и деятельности. Под воздействием именно этих факторов происходит естественное развитие ребенка. Таким же непринужденным, совершенно природным должен быть и процесс изменения личности.

Специалисты не советуют прибегать к самовнушению, аффирмациям и другим изощренным методы манипулирования подсознанием. Подобные техники полезны не в каждодневной жизни, а при серьезных расстройствах психики.

Нужно понимать, что образ мыслей как фактор саморазвития – не смена убеждений по определенной методике, а повышение качества работы серого вещества. Этот процесс должен быть таким же естественным, как у ребенка, начинающего мыслить под влиянием чтения книг или просмотра фильмов.

5. Понимание своей миссии

Трудно переоценить роль этого условия саморазвития. Достаточно было бы сказать, что без него никакого самоулучшения вообще быть не может. Самые титанические усилия окажутся бесплодными, если человек не определит свои жизненные цели, затрагивающие самые сокровенные струны души. Без этого все попытки изменить себя превратятся в приспособленческие маневры. И не более того.

Нужно осознать, что никаким тибетским магам не под силу чудеса преображения человека, который сам точно не определился с тем, чего он хочет. Можно уйти на десять лет в тайгу или стать годков эдак на двадцать послушником, можно даже обзавестись личным гуру, но без собственных размышлений и практики самопознания, далеко продвинуться не удастся. Никакой мистический туман не заменит опыт нормальной жизни.

6. Сочетание открытости с трезвым расчетом

Человек, следующий тропой саморазвития, должен быть открыт людям и миру. В этом залог его успеха. Ведь общение обогащает новыми идеями, которые могут стать ценнейшим приобретением. Однако при этом нельзя утрачивать критичность рассудка и быть слишком доверчивым.

Ведь у окружающих нас людей разные цели и жизненные принципы. Иные не прочь нажиться на чужой наивности. Потому-то всегда есть опасность попасть на удочку проходимцам, называющим себя гуру самосовершенствования. Дело не только в материальных потерях, а главным образом в том, что, заигравшись чужими идеями, можно прийти в никуда, потеряв при этом львиную долю времени и сил..

Заключение

Все перечисленные здесь базовые условия саморазвития позволят читателю верно сориентироваться на пути личностного роста. Конечно, их не стоит принимать за детальный инструктаж. Как огни маяка, они лишь высвечивают главное направление движения, помогая избежать опасных рифов и милей и не сбиться с курса.

А вот мясо на этот каркас каждый должен нарастить сам, находясь в непрерывном диалоге с собой и окружающим миром. Главным же подспорьем будет сама жизнь, стремление изменить ее и себя к лучшему.

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 4975
Источник: http://rostduha.ru/osnovnye-usloviya-samorazvitiya/

Правила личностного саморазвития

Чтобы зря не тратить время, а эффективно что-то менять в своей жизни, я составил набор правил, которые позволят не сбиться с пути личностного саморазвития.

1. Перевести абстрактные желания на язык фактов, которые можно зафиксировать и измерить

Например, человек решил, что его личности не хватает внимательности, нравственного поведения и т.д. Дальше ему нужно расшифровать, что он под этим понимает и взять на себя какие-то обязательства, по которым он будет оценивать свое саморазвитие.

Абстрактное развитие Развитие на языке фактов и действий
Развитие внимательности Снизить количество ошибок из-за невнимательности с … в месяц до …
Нравственное развитие Снизить количество случаев лжи с … до …. в день.

Меньше обижать людей.

Научиться выражать благодарность

и т.д.

2.  Любая практика совершенствования тренирует только те навыки из которых состоит

Например, если вы решили усовершенствовать свои навыки вождения автомобиля, то занятия йогой вам в этом не помогут. Нужно водить машину.

Если вы хотите стать более сильным, то нужно ходить в тренажерный зал, а не медитировать.

Если вы хотите стать более спокойным, то нужно учиться регулировать свое эмоциональное состояние. Вот тут медитация полезна.

Если вы хотите стать более нравственным, то нужно совершать нравственные поступки. Молитвы здесь не помогут.

Словом, если вы в чем-то самосовершенствуетесь, то заниматься следует именно тем, что вы совершенствуете.

3. Упорство

В нашем мире нельзя что-то изменить быстро. Все процессы в нем протекают плавно. В том числе и изменения в нашей личности. Поэтому самое главное, что может быть в саморазвитии — это постоянство наших усилий. Изменить себя почти также трудно, как изменить мир. Но упорный человек может это сделать.

4. Ответственность перед собой

Когда работаешь над своими личностными качествами, то нельзя халтурить. Нельзя обманывать себя. Это каждодневный упорный труд. Нужно помнить, что мы работаем на результат, а не для того, чтобы произвести имитацию деятельности.



Никто не будет контролировать и проверять. Начальник здесь один  — это вы.

5. Держать в центре внимания цель саморазвития

В процессе деятельности очень легко отвлечься и начать делать что-то другое. Если это произойдет, то и достигнем мы чего-то другого. Поэтому, следует всегда держать в уме то, ради чего мы стараемся. Постоянно сверять свои действия с целью, к которой мы идем.

Без выполнения этих пяти правил, личностное саморазвитие будет существенно затруднено.

Успехов!

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 2514
Источник: https://psiholog-am.ru/lichnostnoe-samorazvitie/

Направления и виды саморазвития

Саморазвитие охватывает очень многие сферы и отрасли жизни индивида. Но не стоит пытаться охватить их все и разом. Помните поговорку о двух зайцах? Тут действует тот же метод – не стоит стремиться одновременно стать виртуозом игры на пианино, доктором технических наук и мастером спорта. Затрачивая много усилий в целом, распыляясь на много дел, невозможно достичь абсолютного успеха хотя бы в одном из них. Многозадачность – скорее враг работы над собой, чем помощник. Есть различные виды саморазвития, необходимо лишь выбрать верное для себя направление и сделать упор на достижение поставленной цели в выбранной вами сфере. Так какое бывает саморазвитие?

Рассмотрим более подробно эти варианты саморазвития:

Интеллектуальное

Развитие интеллекта не ограничивается только чтением книг. В нашем современном мире есть еще много способов получить новую для себя, интересную и – самое важное! – полезную информацию. Например, просмотр документальных фильмов, посещение семинаров и лекций и просто общение с умными людьми.

Физическое

Если вы не планируете завоевывать медали и кубки на Олимпиаде, то саморазвитие в этой сфере предполагает отказ от вредных привычек, переход на правильное питание, соблюдение режима сна и выполнение физических нагрузок. Во-первых, укрепление физического здоровья способствует хорошему самочувствию, что в свою очередь является залогом продвижения в других сферах саморазвития. Во-вторых, благодаря физическому саморазвитию измениться ваш внешний вид, что станет отличным поводом для повышения самооценки.

Духовное

Духовное саморазвитие – очень важный и необходимый процесс в жизни человека. Негативные эмоции и чувства не несут личности ничего, кроме разрушения. Апатия и депрессия являются следствием внутреннего негатива. Нужно учиться любить себя и окружающий мир, прощать мелкие недостатки и недоработки. Очень важно научиться мыслить в позитивном ключе, ведь позитив, наоборот, имеет силу созидать, заряжает человека энергией и вдохновляет на новые победы.

Культурное

Музеи, театры, картинные галереи, концерты – это все методы, через которые и реализуется культурное саморазвитие. Посещение подобного рода мероприятий не только принесут вам пользу в плане развития и освоения культурного наследия поколений, а также могут просто доставить удовольствие, стать способом приятного проведения досуга.

Материальное

Виды саморазвития включают в себя не только улучшение духовных качеств. Ведь чтобы повысить уровень и качество своей жизни тоже необходимо развиваться. Конечно, не в материальных благах заключается счастье, но это не означает, что не нужно стремиться к лучшим жилищным условиям или же к повышению своего финансового статуса. Как любят говорить ироничные шотландцы: «Счастье не купишь. Но плакать в «Мерседесе» гораздо удобнее, чем на велосипеде».

Профессиональное

Не стоит засиживаться в должности, которую вы давно переросли. Смело шагайте вверх по карьерной лестнице, повышайте квалификацию. Если же вас категорически не устраивает ваша работа, то стоит задуматься об освоении новых сфер деятельности или же открытии собственного дела. Не бойтесь что-то менять в привычном укладе жизни. Помните, что от проявленной решительности может зависеть ваш успех.

Личностный рост

Перед тем, как начать работу над собой, необходимо определиться, какие качества хотелось бы в себе развить. Личностный рост как вид саморазвития – это тренировка силы воли, воспитание в себе желаемых качеств и черт характера, закалка силы духа, а также искоренение негативных особенностей натуры.

Социальное

Крайне важно создать вокруг себя комфортную и благоприятную атмосферу. Необходимо учиться взаимодействовать с коллегами, уважать мнение друзей, прислушиваться к своим близким. Развитие терпимости к мелким недостаткам социума, коммуникабельности, умения контролировать свои эмоции – это все пойдет только на пользу и поможет достичь гармонии с окружающим миром.

Можно выбрать один из видов саморазвития и работать лишь в этом выбранном направлении. Если же вы чувствуете в себе силы охватить несколько отраслей – дерзайте! Только не переоцените свои возможности, не пытайтесь постичь в идеале все виды саморазвития – это просто невозможно сделать одновременно. Работа в нескольких направлениях порой может вообще не принести результата, что может негативно сказаться на эмоциональном состоянии индивида, привести к внутреннему «выгоранию». Также безрезультативность может крайне снизить мотивацию или же абсолютно отбить охоту к дальнейшим действиям.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 4576
Источник: https://salid.ru/stati/kak-zanimatsya-samorazvitiem

Никогда не сдавайтесь

Процесс саморазвития не из легких, он требует очень больших усилий и эмоциональных затрат от человека, который всерьез решил изменить себя в лучшую сторону. Это постоянная упорная работа над собой. Поэтому неудивительно, что иногда возможны срывы, стрессовые ситуации или же просто наступает апатия и безразличие к окружающим и самому себе. Самое главное правило в этой ситуации – не сдаваться и не опускать рук!

Рекомендаций, которые помогут вам справиться с возникшими проблемами

  • Ошибки и неудачи на самом деле только помогают вам. Благодаря им вы приобретаете опыт. Также не стоит забывать, что отрицательный результат – это тоже результат. Главное – не бездействовать.
  • Верьте в себя! Всегда, при любых обстоятельствах говорите себе «Я смогу, у меня все получится!» Ведь если вы сами не верите в свои силы, как же окружающим рассмотреть в вас уверенность в себе.
  • Помните, что нам даются лишь такие испытания, которые мы можем вынести. Если ситуация кажется вам неразрешимой, не спешите ставить на ней крест – возможно ваше подсознание обладает такими скрытыми ресурсами, о которых вы ранее не подозревали. Надо только немного подождать и дать им возможность проявиться.
  • Пока человек остается жив, он всегда в силах все изменить. Единственной причиной для того, чтобы сдаться и бездействовать, может быть только смерть. Все остальное – поправимо.
  • Не забывайте о людях, которые всегда готовы поддержать в трудную минуту. Это ваша семья и близкие друзья. Не избегайте общения с ними, не пытайтесь в одиночку бороться со своими трудностями – попросите совета у своего окружения, поверьте, родные будут только рады протянуть руку помощи.
  • Вдохновляйтесь чужим примером. Если кто-то уже добивался подобных целей, достигал желаемых вами успехов, то почему вы не можете сделать то же самое.
  • Иногда все, что нужно – это просто выходной. Возможно, организм истощился от постоянной нагрузки и потребовал свой заслуженный отдых путем нервного срыва. Не создавайте подобных ситуаций, позволяйте себе расслабиться и отвлечься.
  • Лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, чего вы не сделали. Не упускайте возможностей, чтоб потом не сожалеть о бездействии.
  • Помните, что вы – часть огромного социума. И если ваша личность становится лучше в процессе саморазвития, то и все общество, все окружение тоже видоизменяется в положительную сторону. Меняя себя, вы меняете мир.
Блок: 5/6 | Кол-во символов: 2408
Источник: https://salid.ru/stati/kak-zanimatsya-samorazvitiem

Нет безвыходных ситуаций — саморазвивайтесь

Поднимайтесь из вашей трущобы, выходите на вольный белый свет, попробуйте: развитие, развитие. Наблюдайте, думайте, читайте тех, которые говорят вам о чистом наслаждении жизнью, о том, что человеку можно быть добрым и счастливым. Читайте их – их книги радуют сердце, наблюдайте жизнь – наблюдать ее интересно, думайте – думать завлекательно. Желайте быть счастливыми – только это желание и нужно. Для этого вы будете с наслаждением заботиться о своем развитии: только в нем счастье. О, сколько наслаждений развитому человеку! Попробуйте: — хорошо! Н. Г. Чернышевский

Помните, что все виды саморазвития – это ваш путь к успеху, к самореализации и достижению внутренней гармонии. Каждый день вашей жизни необычайно важен, поэтому не тратьте время зря, начните путь по усовершенствованию себя прямо сейчас!

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 857
Источник: https://salid.ru/stati/kak-zanimatsya-samorazvitiem
Кол-во блоков: 10 | Общее кол-во символов: 20646
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:

  1. http://rostduha.ru/osnovnye-usloviya-samorazvitiya/: использовано 3 блоков из 3, кол-во символов 6132 (30%)
  2. https://salid.ru/stati/kak-zanimatsya-samorazvitiem: использовано 5 блоков из 6, кол-во символов 10908 (53%)
  3. https://psiholog-am.ru/lichnostnoe-samorazvitie/: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 3606 (17%)


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий